Autorentätigkeit

Publikationen von Christiane Espich

Die Nummer 1 bin ich

Mit einem Siegerlächeln zur Eigenverantwortung

31/12/2011

22,90 €

Verändern? Ja, gerne! Aber wie? Wir verspüren Handlungsbedarf, wissen aber nicht genau, wo wir ansetzen sollen.
Mehr Sport? Neuer Job? Gewichtsverlust? Weniger Stress? Das Rauchen aufgeben? Mehr Zeit? Vielleicht von allem ein bisschen?

Unser Leben fühlt sich an wie ein verhedderter Wollknäuel. Wir ziehen mal an einem Knoten und hören für ein paar Monate das Rauchen auf. Dann ziehen wir an einem anderen und melden uns im Fitnessstudio an, ohne regelmäßig hinzugehen. Doch die Knoten unseres Lebenswollknäuels bleiben bestehen.

Das vorliegende Buch beschreibt, warum wir uns mit nachhaltigem Verändern so schwertun. Es gibt Anleitung dazu, wie wir den Anfangsfaden unseres Lebenswollknäuels finden können, den größten Veränderungsbedarf. Es unterstützt dabei, motiviert an der Veränderung zu arbeiten, und hilft bei der nachhaltigen Umsetzung der festgelegten Maßnahmen. Nach und nach lösen sich die Knoten unseres Lebenswollknäuels.

Das Gefühl, die Veränderungen in Deinem Leben eigenverantwortlich und mit innerem und äußerem Lächeln angehen und umsetzen zu können, macht Dich zur Nummer eins in Deinem Leben.

Nordic Walking München City

Vom Pasinger Stadtpark bis zum Perlacher Forst

31/12/2004

3,95 €

Willkommen zu "Sauvakävely", das ist das finnische Wort für das Laufen mit den Zauberstöcken. Nach der Sauna ist das wohl die beste Erfindung, die den Finnen gelungen ist.
Immer mehr Menschen begeistern sich für diese gesunde, konditionsstärkende Sportart.
Ob Sportler, Sportwiedereinsteiger oder gar Sportmuffel, alle erleben mit Nordic Walking einen rapiden Anstieg von guter Laune, positiver Energie und Ausdauer.
Richtig gekleidet können wir diesen Sport bei Wind und Wetter das ganze Jahr über ausüben. Dadurch erleben wir auf intensive Art und Weise die Natur und bringen unsere Abwehrkräfte auf Trab.
Viele der Touren, die wir im vorliegenden Buch vorstellen, eignen sich für einen erholsamen Lauf nach einem anstrengenden Arbeitstag. Größere Strecken im Grüngürtel der Stadt sind – verbunden mit einer gemütlichen Einkehr – auch als Wochenendaktivität geeignet.
München bietet mit seinen schönen großen Parks und manchen noch weniger bekannten grünen Oasen viele Möglichkeiten.
Wir, das Team von Nordic Walking Emotion, haben die schönsten Routen für Sie erforscht und wünschen nun viel Spaß beim Nordic Walking.

Interkulturelles Projektmanagement - Großbritannien

Praxislösungen - Innovatives Projektmanagement

31/12/2003

0,00 €

Im WEKA-Verlag Online-Handbuch „Innovatives Projektmanagement“ sind folgende Beiträge von mir erschienen:

 

  • Interkulturelles Projektmanagement – Spanien (erschienen 2003)

  • Internationale Zusammenarbeit Großbritannien/Deutschland (erschienen 2004)

  • Cross Cultural Management – der erfolgreiche Global Player in internationalen Projekten (erschienen 2006)

  • Selbstmanagement im Projekt (erschienen 2013)

  • Vom „Ich“ zum „Wir“ (erschienen 2013)

  • Von der Mikroführungskraft zum Makrovorbild (erschienen 2014)

Der Zugang zu den Artikeln und alle weitere Details zum WEKA-Verlag Online-Handbuch finden sich unter:

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