Ganz gleich, ob Sie das Gefühl haben, körperlich kraftvoller und ausdauernder oder mental stärker und flexibler sein zu wollen: Sorgen Sie für sich selbst oder für Ihre Mitarbeiter, in dem Sie das MiM-Konzept „Speak and Sport“ als Einzeltraining buchen.

 

Meine Leistungen:

  • Gesundheits-Check durch Ressourcen-/Defizit-Analyse

  • Kraft- und Ausdauersportarten wie Laufen, Nordic Walking, X-Co Training, Boxen, Freeletics

  • Yoga (Ashtanga und Flow), Aerial Yoga, Progressive Muskel Entspannung, Rückenschule

  • Tiefenentspannung, Schlaftraining, Lösen von Ängsten oder unbewussten Blockaden (Flug, Rede, Präsentation) durch Hypnose

  • Ernährungstipps für die individuelle und alltagstaugliche Essensgestaltung

  • Nachhaltigkeit durch strategischen Change-Ansatz

Wer sich durchboxt, ist gesünder.

Personaltraining

Christiane Espich
Lucia-Popp-Bogen 41
81245 München
Mobil +49(0)173-9826612


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